「GWで食べ過ぎたツケ」を清算！全身の脂肪を落とす【腹筋×有酸素運動ダイエット】

楽しいGW、ついつい食べ過ぎてしまった……なんて人、少なくないはず。気づけばお腹まわりがちょっと重たく感じたり、服がきつくなったりしていませんか？でも大丈夫。その“ツケ”は今からでもしっかりリセットできます！今回は、腹筋を引き締めながら、全身の脂肪燃焼も狙える「腹筋×有酸素運動」のダイエットメニューをご紹介。道具なし・自宅OKの内容なので、今日からすぐに始められます。
エア自転車こぎ


１．仰向…