【体が硬い人むけ】硬くなってしまった全身の筋肉を無理なくほぐして体の不調を和らげる簡単ストレッチ

「股関節が動きにくい」「背中の動きがスムーズにいかない」と感じている人は、筋肉が硬くなってしまっているかもしれません。関節や骨の動きが制限されてしまうと、肩こりや腰痛などの体の不調を起こしやすくなります。こちらの記事では、体が硬い人が無理なく行えるストレッチを、いくつかご紹介します。