効果実証済み！【前屈ができるようになる】体が硬い人必見。前屈が2週間で深まるストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.22 20:35
体が硬くて前屈が苦手だからといって、力まかせに柔軟体操をしていませんか？　前屈が深まることで体に表れるうれしい変化はたくさん。今回は、体が硬い人のための柔軟性を高める方法についてお話します。
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