股関節の可動域アップ＆老化防止！【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.27 20:15
みなさんは「自分の股関節はよく動いている｣と自信を持って言えますか？日常生活の中で股関節を曲げる動作を行う機会は多いですが、股関節になんとなく違和感を感じることはないでしょうか。そこで今回は股関節の可動域を広げ、効果予防にもつながるストレッチをご紹介します。
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