座っている時間が長い人は【腸腰筋】が固くなっている！？ぽっこりお腹解消にもなる「腸腰筋ほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.29 20:05
上半身と下半身をつなぐインナーマッスルの「腸腰筋」。腸腰筋が硬くなると、姿勢が悪くなり、内臓が下がってきてぽっこりお腹になってしまいがちです。腸腰筋をほぐして、姿勢を改善していきましょう。
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