【知らない間に硬くなっている背中にご用心】背中の重だるさをスッキリさせる「背骨ゆらしストレッチ」

「背中が硬い・重だるい」と感じている人。もしかしたら、背骨まわりの筋肉が硬くなっているのかもしれません。二足歩行の人間の背中の筋肉は常に緊張状態にあるため、定期的に背中の筋肉をほぐす必要があります。