【たった2ポーズ】太もものパツパツ・たるみがスッキリする「内転筋群」ストレッチ

2025.04.30 20:05
脚が細く見えるパンツスタイルに挑戦したいけれど、太ももがパツパツで断念した……。そんな経験をしたことありませんか? 太もものたるみをスッキリさせたい方は、内ももの筋肉を鍛えてください。こちらの記事では、内ももの筋肉を鍛えるストレッチをご紹介します。

あわせて読みたい

お尻がまあるくなる筋肉とは?ピーマン尻を解消してヒップラインを整える片脚クロススクワット
ヨガジャーナルオンライン
【太もものむっちり感を解消】内ももの鍛え方、正解はこれ!すっきり美脚を目指したい人におすすめ運動
ヨガジャーナルオンライン
赤ちゃんの五感を刺激する人気の布絵本シリーズに新作2種登場
PR TIMES Topics
内蔵脂肪を減らしたいならコレやろう!継続できて簡単な寝たままできる「腹筋トレーニング」2選
ヨガジャーナルオンライン
ヒップアップを叶え脂肪を燃焼!自然と痩せる体になる【太もも裏を鍛える】お手軽ハムトレ
ヨガジャーナルオンライン
自然の美しさや海の神秘性をテーマにした「PANDORA ESSENCE」新作コレクション
PR TIMES Topics
階段がキツイのは内転筋群の硬さが原因?!1ポーズでOK!歩行時のふらつき安定させる脚ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「いつの間にか垂れ下がった四角いお尻に…」たった2ポーズで理想のまんまるお尻が手に入る美尻エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
「下腹も内もももタプタプ…」贅肉がみるみるスッキリ!骨盤底筋を効果的に鍛える簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
体が柔らかい人は腰痛になりにくい?姿勢改善やむくみ取りにも効果のある〈前屈〉のメリットとやり方
ヨガジャーナルオンライン
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
筋トレマシン「アダクション」の効果と正しい使い方・やり方、平均重量と回数
MELOS -メロス-
40代からのむくみ&冷え対策!【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【果実屋珈琲】これからの季節にぴったり「甘熟マンゴーとシーフードのサラダ 選べるサンドプレート」
PR TIMES Topics
【背もたれにどっかり】寄りかかって座っていませんか?腰痛の原因となる骨盤後傾を調整するストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【体が硬い人むけ】硬くなってしまった全身の筋肉を無理なくほぐして体の不調を和らげる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
垂れ尻を境目くっきりお尻に変える方法|硬くなった臀筋群を気持ちよくほぐす「お尻ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
尿漏れ・ぽっこりお腹対策に【骨盤底筋を簡単に鍛える方法】ながらで出来る「座ったままトレーニング」
ヨガジャーナルオンライン