実は｢揉む｣｢叩く｣は意味がなかった…バキバキに固まった肩､腰の痛みに名医が実践する｢エックスの法則｣とは

老後に健康でいるためには、どんなことに気をつけたらいいか。東京医科大学の遠藤健司教授は「人間の身体は動かないと不具合が生じる。その際に大事なのは、むくみを流して筋組織をゆるめ、筋肉の動きをよくすることだ」という――。（第1回）※本稿は、遠藤健司、奥野祐次『こんなに痛いのにどうして「なんでもない」と医者に言われてしまうのでしょうか』（ワニ・プラス）の一部を再編集したものです。

■なぜあなたの身体に…