ナチュラルで幸せそう。そんな人になれる姿勢とは？

「幸せ」をもたらすセロトニン「幸せホルモン」という言葉を聞いたことがありますよね？　たくさん出ると幸せを感じられるというホルモンです。その代表的なホルモンが「セロトニン」。三大神経伝達物質の一つです。これがたくさん分泌されると疲労感や痛みが和らいで体が安定し、自律神経のバランスが整うので心の安定が保てます。気持ちが前向きになり、幸せを感じられるようになる反面、不足してくると精神のバランスが崩れやす…