気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり!腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ

2025.03.10 20:00
一般的な腹筋運動をしても、実はなかなか減らない脇腹のたるみ。今回は、いつの間にか消えてなくなったくびれと、薄いお腹を同時に取り戻す、お腹痩せエクササイズのご紹介です。ターゲットの筋肉「腹斜筋」を意識して、理想のお腹を手に入れましょう!

あわせて読みたい

【たれ尻&太腿のたるみ解消】橋のポーズで足踏み10回!お尻と腿裏を鍛える下半身痩せヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【食事制限不要】綺麗なくびれを作りたい方必見!ウエストくびれエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
お腹の横にアプローチ。絞り腹筋8分間
MELOS -メロス-
「ただ、痩せる」はNG!流れるような曲線美をつくる!お尻&お腹を同時に引き締める神エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
クラシック音楽を香り化するフレグランスブランド「ラニュイ パルファン」より初のお香を発売
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ!体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
どうせやるなら効く腹筋!【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
熱々の飲み物を2分で急速冷却する画期的なボトル「IceQuick NEO」登場
PR TIMES Topics
肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい?腰痛を予防&改善する〈セルフ肩甲骨はがし〉
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨を動かして深層筋にアプローチ!【ガチガチ背中&肩こり改善】簡単スイミングエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物!母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「意外」腰痛の原因は肋骨の硬さ?座ったままできて簡単!肋骨を動かしてほぐす腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
人気アイテム「リントブラシ」に新たなカラーバリエーション登場
PR TIMES Topics
たった10回「脚を付け根から内側・外側に転がすだけ!」ガチガチ股関節をほぐす簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【くびれ爆誕】浮き輪肉を落とすにはねじれ!くびれが爆誕するエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛改善・背中を丸めて左右に揺れるだけ】座って簡単!背中・腰の緊張を解くストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics