気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり!腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ

2025.03.10 20:00
一般的な腹筋運動をしても、実はなかなか減らない脇腹のたるみ。今回は、いつの間にか消えてなくなったくびれと、薄いお腹を同時に取り戻す、お腹痩せエクササイズのご紹介です。ターゲットの筋肉「腹斜筋」を意識して、理想のお腹を手に入れましょう!

あわせて読みたい

【たれ尻&太腿のたるみ解消】橋のポーズで足踏み10回!お尻と腿裏を鍛える下半身痩せヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【食事制限不要】綺麗なくびれを作りたい方必見!ウエストくびれエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
自然の美しさや海の神秘性をテーマにした「PANDORA ESSENCE」新作コレクション
PR TIMES Topics
腿裏の硬さが腰痛の原因?【寝たままハムストリング全体を伸ばす】腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【肘を抱えて回すだけ】ガチガチの首・肩・背中を緩めてほぐす!背骨から整う簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
どうせやるなら効く腹筋!【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【寝ながら10回膝を回すだけ】お腹と骨盤まわりのインナーマッスルを活性化!浮き輪肉解消エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
肩甲骨が硬い人は腰痛になりやすい?腰痛を予防&改善する〈セルフ肩甲骨はがし〉
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨を動かして深層筋にアプローチ!【ガチガチ背中&肩こり改善】簡単スイミングエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
「ラクしても痩せられる!?」お腹のくびれを作る1日1分の腰フリフリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
香るインテリアフレグランスをポップアップにて先行発売
PR TIMES Topics
「意外」腰痛の原因は肋骨の硬さ?座ったままできて簡単!肋骨を動かしてほぐす腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【疲れやすい人ほど試してほしい!】脇腹すっきりの姿勢リセット術
ヨガジャーナルオンライン
実用性とデザイン性のバランスにこだわった扇子シリーズに新柄追加
PR TIMES Topics
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ぽっこりお腹がキュッと凹む!引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン