気になるのは「脇のお肉」腹筋運動より効果あり！腹斜筋を鍛えてくびれと薄いお腹を作るお腹痩せエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.10 20:00
一般的な腹筋運動をしても、実はなかなか減らない脇腹のたるみ。今回は、いつの間にか消えてなくなったくびれと、薄いお腹を同時に取り戻す、お腹痩せエクササイズのご紹介です。ターゲットの筋肉「腹斜筋」を意識して、理想のお腹を手に入れましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩こりは肩をほぐすだけじゃ治らない？骨盤と背骨を整えて肩こり改善！２ステップの腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【冬太りの意外な原因、知ってる？】たるんだお腹と下半身を引き締める！寝たままできるツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
お腹の横にアプローチ。絞り腹筋8分間
MELOS -メロス-
ちょっとキツいけど効く！【10回太腿を浮かせるだけ】ペタンコ＆垂れ尻引き上げエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【イミュ】限定色「ひとえ・奥ぶたえ用カーラー〈バレリーナピンク〉」登場
PR TIMES Topics
寝たまま左右に転がるだけ！体にくびれを記憶させる簡単浮き輪肉リセットエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
腹筋運動が苦手な人におすすめ！腹筋を伸ばして引き込んでキュッと締める簡単お腹痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ！透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
【正月のぽっこりお腹対策にたった1分！】腹横筋を鍛えて内臓を正しい位置に整える「時短ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
腰痛解消にはコレ！お尻を見るだけ！体側のギュッとした詰まり感を解消【簡単お尻ふり返りストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
1日限定1室伊藤園とコラボした『 「お～いお茶くん」デコレーションルーム 』販売
PR TIMES Topics
【40代から始めるお腹痩せ革命！】理想のくびれを手に入れる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
冷え性は骨盤の歪みからくる？一石二鳥！骨盤の歪みを改善＆体もポカポカ温まる「ねじりストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【熊とハニー】ほわほわサクサク「ハニーメレンゲバターサンド」発売
PR TIMES Topics
頑張りすぎずスッキリお腹痩せ！深い呼吸＆リズム運動で腰まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい！ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
たった10回「脚を付け根から内側・外側に転がすだけ！」ガチガチ股関節をほぐす簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【くびれ爆誕】浮き輪肉を落とすにはねじれ！くびれが爆誕するエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
メディカルアパレルブランドより「聴診器ポーチ」と「ショルダーストラップ」発売
PR TIMES Topics