腰痛持ちさんにおすすめ！【起きる前に1分だけ】朝の腰の重だるさをスッと軽くする簡単腰ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.06 07:15
朝起きた時に腰の重だるさを感じたり、動き始めに違和感を感じることはありませんか？そこで今回は腰痛が気になる方におすすめ！ 気になる腰をスッキリとさせ、一日の始まりを快適にするための簡単エクササイズをご紹介します。
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