背中をほぐせば体調万全！スタイルアップも叶う背中の筋肉ストレッチメニュー3選

YOLO
2025.02.19 23:25
普段、背中の筋肉を意識することは少ないと思いますが、じつは健康面・美容面でとても重要な筋肉です。背中の筋肉にアプローチすることで、姿勢改善、ダイエット、肩こりや腰痛の改善などさまざまな効果が期待できます。そこで今回は、背中の筋肉や背中ストレッチのやり方について薬剤師の浅田さんに聞いてきました！Indexその不調、背中の筋肉の固さが原因かも？いいことだらけ！背中の筋肉をほぐすメリット背中をほぐす簡単…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【運動不足・加齢による肩こりに悩む人に】ガチガチ肩こり、巻き肩に同時で効く！胸伸ばしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩甲骨を動かして深層筋にアプローチ！【ガチガチ背中&肩こり改善】簡単スイミングエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
「背中のコリが取れない…」スマホやPC作業が長い人・猫背さんにおすすめ【広背筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
寝たままで簡単！おこもり生活のイライラもストレッチでスッキリ改善
YOLO
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
ダイエット停滞期は女性ホルモンを整えよう！薬剤師が教える体重を落とす方法
YOLO
無理なく続けるダイエット方法とは？春までに理想のボディになる！
YOLO
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
背中や首が痛い……それ病気かも？肩こりを放置しちゃダメなワケ
YOLO
【もんでも叩いてもほぐれない肩＆背中のこりに】デスクワークさん必見！簡単「回すだけ」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product！売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
背中ストレッチで見た目マイナス5歳！姿勢改善トレーナー・kanakaさんに聞く
YOLO
女性は30代以降、筋肉量が年間1％ずつ減!?【医療従事者監修】今すぐ試せる“ぽっこり下腹”引き締め術3選
コクハク
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった！肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
ヨガジャーナルオンライン
【ただ寝転がってお腹を伸ばすだけ】腰痛予防・姿勢改善が同時に叶う！腹斜筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【Hydro Flask®】メタリックなトレイルシリーズの新サイズが登場
PR TIMES Topics
「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方
YOLO
現代人の生活でもっとも負担がかかっている【菱形筋を救え】肩こりと背中の張りを解消する簡単ほぐし
ヨガジャーナルオンライン