【実は間違っている？基礎トレ】「ランニングマシン」の正しい使い方

連載でお届けしている「実は間違っている？」シリーズ。今回は、トレーニングには欠かせないランニングマシン(トレッドミル)や、ウォーキングそのものの大切さなどについて紹介します。おなじみ、パーソナルトレーナーの菅原順二さんに聞いてみました。踏み台を登り坂に設定し歩くことから「ランニングをしてみたいけど、何から始めていいのかわからない人には、ランニングマシンで、まずは歩く練習から始めてみてもいいでしょう…