ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜骨盤を立たせてヒザへの負担を軽減する

YOLO
2025.03.12 22:03
ランニングコーチ真鍋未央さんが、頑張る市民ランナーのフォームをチェック。

いまより美しく、快適に走れるフォームへの改善ポイントや、すぐに取り組めるエクササイズなどをレクチャーします！【今回のチャレンジャー】

小林香織さんテレビで東京マラソンを見て、誰でもフルマラソンを楽しめることを知り、2012年の東京マラソンでデビュー。4時間55分で完走するも、その後は継続した練習ができず、20km以降歩い…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

股関節ちゃんと知ってる？パフォーマンスが変わる基本
YOLO
姿勢・腰痛・むくみに効く！今すぐ始めたい「股関節をほぐす」ストレッチ3選
朝時間.jp
【にんべん】だし薫る涼を彩る期間限定メニュー新発売
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！足首関節を伸ばしてすり足・転倒を防止。60歳からの「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜股関節まわりが硬い
YOLO
自然の美しさや海の神秘性をテーマにした「PANDORA ESSENCE」新作コレクション
PR TIMES Topics
間違ったランニングフォームが痛みの原因！問題ありな走り方のクセ4つ
YOLO
股関節の柔軟性アップは日常を快適に過ごすカギ！寝る前におすすめ股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
ランナーのストレッチ＆筋トレは“セット”が鉄則！ランニング前後にケアを
YOLO
【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ
YOLO
「チョコチップクッキーの日」に合わせワンハンドスイーツ「チョコチップクッキー」を発売
PR TIMES Topics
痩せるのにも鍛えるのにもまずはストレッチから！胸まわりや股関節をほぐすストレッチ
YOLO
“正しいフォーム”はランニングを楽しくトラブルフリーで続ける鉄則！
YOLO
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
骨盤の歪みは腰痛悪化のサイン！今すぐできる簡単改善ストレッチ〈骨盤前傾編〉
ヨガジャーナルオンライン
ヨガ効果で免疫力アップ・骨盤矯正・自律神経調整！女性の健康をサポート
YOLO
【オルカ銀座醸造所】「歌舞伎座」とコラボしたビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
股関節が硬くなると下半身が太くなる？【柔軟性アップで下半身やせを実現】股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤の歪みはどうして起こる？チェックしたい体の歪みと生活習慣
YOLO