“正しいフォーム”はランニングを楽しくトラブルフリーで続ける鉄則！

正しいランニングフォームを身につける3つのポイント運動不足の解消やダイエットなど、ランニングは心身を健康にできる魅力的なスポーツです。また、シューズ一足を用意すれば、すぐにでも始められるというハードルの低いスポーツというのももうひとつの魅力です。ただしここで問題が…。ハードルが低い反面、誤ったフォームでランニングを続けると痛みのトラブルに見舞われるおそれもあるのです。しかし、人間の体は千差万別です…