正しい走り方を効率的に体得できる！“スロージョグ”のすすめ

正しい走り方を身に着けるなら、ゆっくり走る！自分が正しく走れているかは気になるものです。なかには、それほど距離を走ったり、毎日走るわけではないので、それほど走り方＝ランニングフォームには気を遣っていないという人もいるかもしれません。しかし、ランニングフォームに問題があると、体への負担が大きくなり、ケガをしやすくなります。ダイエットを目的で走っている場合は、ダイエット効果がダウンすることも……。つま…