間違ったランニングフォームが痛みの原因！問題ありな走り方のクセ4つ

痛みがある人もない人も、ランニングフォームの見直しを！ランニングを始めて最初の壁となるのが「痛みのトラブル」です。とくにランニングを始めたばかりの頃は、大なり小なり体のどこかに痛みのトラブルが発生することは避けられません。まずは自分の体の状態に敏感になり、少しでも違和感を感じたら原因をつきとめ、すみやかに対処する。これが症状の悪化を防ぎ、再発を防ぐことにつながります。では、痛みのトラブルを引き起こ…