ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜腕振りのバランスが悪く、軸がブレる

YOLO
2025.04.09 23:06
ランニングコーチ真鍋未央さんが、頑張る市民ランナーのフォームをチェック。

いまより美しく、快適に走れるフォームへの改善ポイントや、すぐに取り組めるエクササイズなどをレクチャーします！【今回のチャレンジャー】

高木陽奈子さん趣味はロードバイクでのツーリング。体を動かすことが好きで、2カ月前にランニングを開始。「楽しく快適に走りたい」という思いから、ケガのしにくいフォームの習得を目指す。高木さんの…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【プランク】ぽっこりお腹対策＆全身の引き締めに。8分の体幹トレーニング
MELOS -メロス-
どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
１日５分＆家の壁で〈ぽっこりお腹解消！〉話題の『壁ピラティス』って、知ってる？
オレンジページ☆デイリー
【厚みのある背中を変える】猫背改善＆体幹強化の四つん這い背中エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【河馬印本舗】和モダン晴雨兼用傘に新柄登場
PR TIMES Topics
ランニングフォーム診断＆改善メニュー｜骨盤を立たせてヒザへの負担を軽減する
YOLO
“正しいフォーム”はランニングを楽しくトラブルフリーで続ける鉄則！
YOLO
原宿に“破れない祈願”が出来る、黄色の神社が期間限定出現！ “新次元レッグウェア”「スゴスト」発売
PR TIMES Topics
ランナーを悩ますヒザの痛みを予防・改善！本当に効くストレッチ法とは？
YOLO
間違ったランニングフォームが痛みの原因！問題ありな走り方のクセ4つ
YOLO
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
ランニング初心者は要チェック！正しく走る基本は、「正しく立つ・歩く」
YOLO
ランニング前＆ランニング後のストレッチでトレーニング効果は倍増！
YOLO
神戸迎賓館 旧西尾邸「スペシャルローズランチ」
PR TIMES Topics
【お尻を鍛える筋トレ】美尻のためのおすすめエクササイズ
YOLO
ランナーのストレッチ＆筋トレは“セット”が鉄則！ランニング前後にケアを
YOLO
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
ジムでトレーニングする人必見！マシンの使い方と種類
YOLO
骨盤の歪みはどうして起こる？チェックしたい体の歪みと生活習慣
YOLO
沖縄雑貨【ちゅらさんぽ】シリーズから沖縄の塩「シママース」とのコラボグッズが新発売
PR TIMES Topics