なんだか腰が重い…その原因、”腸腰筋のこわばり”かも！立ったまま簡単【腸腰筋ストレッチ】

最近なんだか腰が重だるい、姿勢が崩れている気がする、下半身がむくみやすい…そんな不調を感じていませんか？もしかすると、それは”腸腰筋”のこわばりが関係しているかもしれません。腸腰筋は、身体の深部にあるインナーマッスルで、姿勢や歩行、内臓の位置にも関係する重要な筋肉。この記事では、腸腰筋の役割と、ストレッチによって得られる身体の変化について詳しくご紹介します！