ランニング初心者は要チェック！正しく走る基本は、「正しく立つ・歩く」

ランニング初心者は姿勢を意識！正しいランニングフォームを維持して走ることを意識しているつもりなのに、ランニングをすると体のあちこちが痛くなる。なかなかタイムがアップしない。そんな悩みを抱えているなら、一度、自分が普段、どんな姿勢で立ったり歩いたりしているかを思い起こしてみてください。普段、背中を丸めた状態で立ったり、座ったりはしていませんか？それを改善せずにいると、体は徐々にゆがんでいきます。体が…