なぜ肩の筋肉を鍛えるべきなのか？トレーナーが語る、三角筋を鍛えるメリットと衰えるデメリット

MELOS -メロス-
2025.04.09 16:43
三角筋は肩の丸みをつくる重要な筋肉。鍛えることで肩幅が広くなり、たくましい逆三角形の体を作ることができます。逆に肩の筋肉が弱いと、体型が崩れるだけでなく、肩こりやケガの原因になることも。


今回は、三角筋を鍛えることで得られるメリットと、衰えることで生じるデメリットについて、パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


三角…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

肩の筋肉を鍛える「壁ショルダープレス」のやり方
MELOS -メロス-
バッグを肘にかけている人は要注意！巻き肩改善とスリムな腕のための｢らくらく上腕ストレッチ｣
ヨガジャーナルオンライン
船橋屋独自の乳酸菌が入った「くず餅乳酸菌入りかき氷」の店舗限定フレーバー「桃とほうじ茶」提供開始
PR TIMES Topics
【肘を抱えて回すだけ】ガチガチの首・肩・背中を緩めてほぐす！背骨から整う簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ふわっと肩が軽くなる！ささっとできる前腕ツボ押し＆前腕ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
新食感！温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
ふくらはぎの筋肉が弱いと、こんなデメリットが！トレーナーも力説する「ふくらはぎを鍛えるべき理由」
MELOS -メロス-
ふくらはぎを鍛える「1番おすすめのトレーニング」はコレ！道具なし・場所いらず・すぐできる
MELOS -メロス-
沖縄発アロハシャツブランド「PAIKAJI」、PAIKAJI COFFEE発売
PR TIMES Topics
なぜお腹の脂肪は落としにくい？トレーナーが語る「お腹痩せが難しい理由」
MELOS -メロス-
胸を鍛えると「見た目」が変わる！大胸筋を鍛えるべき理由とおすすめ筋トレ
MELOS -メロス-
「チョコチップクッキーの日」に合わせワンハンドスイーツ「チョコチップクッキー」を発売
PR TIMES Topics
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
背中の筋肉、ちゃんと鍛えてる？背筋を鍛える「7つのメリット」とは
MELOS -メロス-
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
背中の筋肉はなぜ鍛えにくいのか？トレーナーが語る「二つの理由」
MELOS -メロス-
負荷なしなのに効果絶大!?新提案の二の腕ワークアウト
YOLO
【MARY QUANT】「接触冷感」タオルハンカチと首元に巻けるロングタオルが登場
PR TIMES Topics
二の腕の引き締めは、 プッシュトレーニングあるのみ！
YOLO
肩に厚み、丸みを作る！“メロン肩”を育てるダンベルトレ4メニュー
MELOS -メロス-