なぜ肩の筋肉を鍛えるべきなのか？トレーナーが語る、三角筋を鍛えるメリットと衰えるデメリット

MELOS -メロス-
2025.04.09 16:43
三角筋は肩の丸みをつくる重要な筋肉。鍛えることで肩幅が広くなり、たくましい逆三角形の体を作ることができます。逆に肩の筋肉が弱いと、体型が崩れるだけでなく、肩こりやケガの原因になることも。


今回は、三角筋を鍛えることで得られるメリットと、衰えることで生じるデメリットについて、パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


三角…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

バッグを肘にかけている人は要注意！巻き肩改善とスリムな腕のための｢らくらく上腕ストレッチ｣
ヨガジャーナルオンライン
肩に厚み、丸みを作る！“メロン肩”を育てるダンベルトレ4メニュー
MELOS -メロス-
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics
骨盤がシャキーンと整う！？コツは「テントを張る意識」骨盤周りを鍛えるインナーマッスルトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
「巻き肩デメリット」を解決！腕をねじるだけ？腕の細見えも叶う〈巻き肩改善エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
日曜日だけオープン！手づくりせっけん専門店から水入りせっけん ローズの香りリニューアル
PR TIMES Topics
ふくらはぎの筋肉が弱いと、こんなデメリットが！トレーナーも力説する「ふくらはぎを鍛えるべき理由」
MELOS -メロス-
「毎日腹筋100回してもお腹割れないんだが？」その理由をトレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
【朝霧高原菓子舗】期間限定ポップアップをジェイアール名古屋タカシマヤに出店
PR TIMES Topics
ふくらはぎを鍛える「1番おすすめのトレーニング」はコレ！道具なし・場所いらず・すぐできる
MELOS -メロス-
なぜお腹の脂肪は落としにくい？トレーナーが語る「お腹痩せが難しい理由」
MELOS -メロス-
レモンピールとバターの香り豊かな「ウィークエンドシトロン」販売開始
PR TIMES Topics
胸を鍛えると「見た目」が変わる！大胸筋を鍛えるべき理由とおすすめ筋トレ
MELOS -メロス-
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
背中の筋肉、ちゃんと鍛えてる？背筋を鍛える「7つのメリット」とは
MELOS -メロス-
【重いバッグ、長時間のキーボードで腕がパンパン】重だるい腕の疲れを解消する「三角筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
背中の筋肉はなぜ鍛えにくいのか？トレーナーが語る「二つの理由」
MELOS -メロス-
負荷なしなのに効果絶大!?新提案の二の腕ワークアウト
YOLO