胸を鍛えると「見た目」が変わる！大胸筋を鍛えるべき理由とおすすめ筋トレ

MELOS -メロス-
2025.04.11 12:17
厚い胸板は男らしさの象徴。大胸筋を鍛えることで、見た目がたくましくなるだけでなく、スポーツや日常生活でもパフォーマンスがアップします。


今回は、大胸筋を鍛えることで得られるメリットと、大胸筋を効率よく鍛えるトレーニングを、パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。
大胸筋を鍛えるメリットとは




大胸筋を鍛えることで、見…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

手っ取り早くくびれを作るなら【脇腹専用のエクササイズ】を！みるみる脂肪が落ちるサイドクランチ
ヨガジャーナルオンライン
背中の筋肉、ちゃんと鍛えてる？背筋を鍛える「7つのメリット」とは
MELOS -メロス-
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ！アクティブレストで回復力の高いカラダを！
Safari Online
【寝たまま脚を動かすだけで上向き美尻に】運動嫌い・時間がない人のため「ゴロゴロ尻トレ」
ヨガジャーナルオンライン
別荘サブスクリプションサービス「WITH SEA」に「WITH SEA 真鶴」残り2棟完成
PR TIMES Topics
ふくらはぎの筋肉が弱いと、こんなデメリットが！トレーナーも力説する「ふくらはぎを鍛えるべき理由」
MELOS -メロス-
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
福岡のドーナツ店より「母の日限定スペシャルギフトセット」登場
PR TIMES Topics
ふくらはぎを鍛える「1番おすすめのトレーニング」はコレ！道具なし・場所いらず・すぐできる
MELOS -メロス-
「毎日腹筋100回してもお腹割れないんだが？」その理由をトレーナーに聞いた
MELOS -メロス-
アウトドアのシーンにも大活躍！自立型BIG BAG登場
PR TIMES Topics
なぜお腹の脂肪は落としにくい？トレーナーが語る「お腹痩せが難しい理由」
MELOS -メロス-
【胸の筋肉硬くなっていませんか？】デスクワークやスマホ操作が長い人向け「すっきり大胸筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチの肩こりがフワッとほぐれて姿勢がシャキッと整う！大胸筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腸腰筋を鍛えて代謝UP！姿勢改善＆ダイエット効果も◎初心者でもできる寝ながらエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
停滞期を突破して筋トレ効果を最大化する「サボり筋トレーニング」を理学療法士が伝授！
OCEANS
厚い胸板に割れた腹筋。胸筋と腹筋を特に鍛える筋トレ
MELOS -メロス-