ふくらはぎを鍛える「1番おすすめのトレーニング」はコレ！道具なし・場所いらず・すぐできる

MELOS -メロス-
2025.04.15 10:23
前回はふくらはぎが弱いことで起こる数々のデメリットを紹介しました。改めて、ふくらはぎを鍛えねばと感じた人もいるのでは。


ふくらはぎを鍛えるなら「カーフレイズ」がベスト。道具も場所もいらず、すぐできます。


パーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんの以下記事より、一部抜粋してお届けします。



ふくらはぎの筋肉が弱いと、こんなデメリッ…
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