ピラティスの基本のキ！「胸式呼吸」をマスターしよう

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。ピラティスで使われる呼吸法「胸式呼吸」は、慣れるまで難しく感じることが多いようです。そこで今回は、胸式呼吸の練習法をお伝えしていきます。アンダーバストの引き締めやインナーマッスルの起動にも役立つ呼吸法です。ぜひ毎日のプラクティスに取り入れてみてください！「胸式呼吸」の練習法※今回はセラバンドというエクササイズバンドを使っていますが、お…