【スマホ姿勢でガチッと固まってしまった肩に】巻き肩＆猫背ほぐしエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.12 20:00
長時間のスマホ使用で、肩や背中がガチガチに固まっていませんか？そのまま放っておくと巻き肩や猫背が慢性化する原因にも。今回は、そんなスマホ姿勢をリセットする、簡単エクササイズをご紹介します。スキマ時間に取り入れて、美しい姿勢と心地よい体を手に入れましょう！
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