ため息をつくことが増えてない？【たった1分で浅い呼吸をリセット】だるさも改善できる呼吸ストレッチ

息苦しさを感じたりため息をつくことが多い人、もしかすると呼吸が浅くなっているのかもしれません。長時間のデスクワークやスマホ操作などは姿勢の悪化を招き、深い呼吸を妨げます。この記事では、すきま時間に行える、呼吸を深めて心地よさを取り戻すストレッチを紹介します。