【便秘ケア＆コレステロールを下げる】ブロッコリーと和えるとおいしさが格上げする健康レシピ

saitaPULS
2025.03.21 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 食物繊維が豊富なブロッコリーは、便秘解消のほかにコレステロールを低下させる働きもあるといわれ、毎日食べたい食材の1つです。そこで今回は「蒸しブロッコリーのマヨポン和え」を紹介します。フライパンで蒸すだけとサッと作れます。「蒸しブロッコリーのマヨポン和え」の作り方(調理時間:10分)フライパンでブロッコリーを蒸したらほかの材料と和える…
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