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豆腐で作る「お好み焼き」がヘルシーでおいしい…！混ぜて焼くだけ超簡単レシピ「栄養もばっちり」

2025.05.30 17:00

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。豆腐は、イソフラボンやマグネシウムなどの栄養素が豊富で、しっかりと栄養をとりたい方にはおすすめの食材の1つ。食物繊維がたっぷり含まれるキャベツと合わせると腸活にぴったりです。そこで今回は「豆腐お好み焼き」を紹介します。フライパンの上で混ぜたら焼くだけと簡単に作れます。「豆腐お好み焼き」の作り方(調理時間:10分)フライパンの上で材料を…

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