「ツナ」と合わせると免疫力アップが期待できる優秀食材とは？「クセになるおいしさ」「栄養満点」

saitaPULS
2025.04.05 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。かつお節には疲労回復に必要な鉄や免疫力を高める栄養素が入っていると言われます。そこで今回は、タンパク質が豊富なツナと合わせた「おかかツナ混ぜごはん」を紹介します。※本ページにはプロモーションが含まれています。「おかかツナ混ぜごはん」の作り方(調理時間:5分)すべての材料を混ぜ合わせるだけ。
かつお節にめんつゆがしみ込み、ツナの旨…
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