「ブロッコリー」をレンチンして混ぜるだけの簡単副菜「人気調味料の組み合わせでおいしい…！」

saitaPULS
2025.03.14 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維が豊富なブロッコリー。なかでも、腸内の水分を吸収する不溶性食物繊維が多く、便のかさを増やしてスムーズな排便を助けてくれます。そこで今回は「ブロッコリーとツナのマヨポン和え」を紹介します。「ブロッコリーとツナのマヨポン和え」の作り方(調理時間:5分)ブロッコリーを電子レンジで加熱したらほかの材料と和えるだけ。
ツナの旨味が…
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