太モモ裏を気持ちよく伸ばしてヒップアップ～ゴルフをやらない人も体すっきりゴルフヨガ 14〜

腰痛の原因とも言われるハムストリングスの収縮。ここが伸びないと、骨盤が正しい位置が戻ってきません。つまり姿勢が悪くなることに。それによって、どんなトレーニングをしても、結局、思い通りの成果が得られないのです…。ゴルフヨガ最終回は、太モモ裏の筋肉・ハムストリングスを伸ばして、ヒップアップ効果もゲットする方法を紹介します。背面に効くポーズ太モモの裏側を刺激しながら、背面を強くする動きで、お尻の引き締め…