猫背な座り姿勢はすでにお婆ちゃん… オフィスヨガで自分にごほうび　４

YOLO
2025.03.07 15:49
忙しい毎日、気づいたらずーっとパソコンの前。何だか体がなまっているなぁと感じたら、意識して背中を動かしましょう。反ったり、ねじったり。普段はあまりしないような動きを取り入れるのがポイント。肩と背中に刺激を与えることで、上半身がスッキリします。オフィスで起こりがちな症状と対策を紹介。今回は、背中の筋肉をほぐします。デスクワークが続くと、どうしても猫背で巻き肩になりがち。そんなときは縮こまった背中をグ…
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