【前屈が苦手な人へ】「少しずつ、でも確実に」３ステップで苦手を克服できる！効果的な練習法

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.19 20:05
前屈は時間をかけてじっくり身体を観察して行うことで意外と深まったりするもの。お尻やもも裏の筋肉とコミュニケーションを取りながら段階を踏んで深めていきましょう。
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