お尻の筋肉を鍛えると、どんなメリットがある？

「プリっと上向きなお尻」や「ガッシリとした厚いお尻」を手にするためには、お尻の筋トレが欠かせません。お尻を鍛えることで、いろんなメリットが得られることも。


今回は、お尻を鍛えるメリットと効率的な鍛え方のポイントをプロスポーツトレーナー和田拓巳さんの記事より紹介します。


お尻を鍛えると、どんなメリットが期待できる？


姿勢をよくし、脚を長く見せる
お尻は「抗重力筋」のひとつ。抗重力筋とは、…