健康寿命を延ばすのは「お尻」！ヒップ診断＆100年歩けるトレーニング法

ELLE ONLINE[コスメ]
2025.03.05 23:42
「人生100年時代」を健やかに幸福に生き抜くために重要なのは、実は「お尻」だった！ いつまでも歩ける体をキープし、ヒップアップしたきれいなお尻を手に入れるための簡単トレーニングをチェック。エル・ジャポン4月号より。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

お尻がみるみるうちに引き上がる！？〈鍵は坐骨〉坐骨スイッチを入れる四つん這いエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【驚愕】9割の人が知らない！？「お尻の垂れ」が改善しない本当の原因
ヨガジャーナルオンライン
新食感！温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
座っている時間が長い人は【腸腰筋】が固くなっている！？ぽっこりお腹解消にもなる「腸腰筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチお尻は腰痛の原因？【腰に違和感を感じたらやって】お尻ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
たるんだお尻が蘇る！今すぐできて効果抜群の「簡単ヒップアップトレーニング」
ヨガジャーナルオンライン
垂れ尻を境目くっきりお尻に変える方法｜硬くなった臀筋群を気持ちよくほぐす「お尻ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
お尻がまあるくなる筋肉とは？ピーマン尻を解消してヒップラインを整える片脚クロススクワット
ヨガジャーナルオンライン
【若々しい人は背中がきれい】使われなくなった背中の筋肉を目覚めさせて美姿勢メイク！簡単背中のばし
ヨガジャーナルオンライン
オルビスの体験特化型施設「SKINCARE LOUNGE BY ORBIS」にて梅雨をテーマにしたイベント開催
PR TIMES Topics
丸い背中、ぽっこりお腹、垂れ尻…実は全部〈裏ももの硬さ〉が原因？硬さをやわらげ姿勢を整えるポーズ
ヨガジャーナルオンライン
股関節をいたわる日常の姿勢、具体例でお伝えします
クロワッサンオンライン
大人のためのご褒美となる限定プリンを発売
PR TIMES Topics
骨盤の歪みはどうして起こる？チェックしたい体の歪みと生活習慣
YOLO
【背もたれにどっかり】寄りかかって座っていませんか？腰痛の原因となる骨盤後傾を調整するストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
「つらい腰痛、我慢しないで！」骨盤の歪みは腰痛悪化のサイン→今すぐできる簡単改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
体が柔らかい人は腰痛になりにくい？姿勢改善やむくみ取りにも効果のある〈前屈〉のメリットとやり方
ヨガジャーナルオンライン