脇腹の“浮き輪肉”をスッキリ撃退！ズボンが緩くなる筋トレ6メニュー

鏡を見たとき、ウエストの横についた“浮き輪肉” が気になることはありませんか？ 「ダイエットしてもなかなか落ちない」「ズボンの上に乗るお肉をスッキリさせたい！」 そんな悩みを解決するには、脇腹（腹斜筋）をしっかり刺激するトレーニングがカギ になります。




ツイストプランク


1. うつ伏せになり肘をつける




2. プランク状態で頭からつま先まで一直線をつくる






3. 脇腹を…