家でやる脂肪燃焼メニュー。今から急いでダイエット

体を絞るための、脂肪燃焼トレーニング。短時間で効率的なダイエットを目指します。全体的にキツぶん、しっかり追い込むことができます。


汗をかくので、タオルを用意して行ってください。

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8分間の脂肪燃焼トレーニング


1.ジャンピングニートゥエルボー
正しいやり方
1．立位の状態で足は肩幅に開く


2．軽くジャンプをしながら右肘と左膝、左肘と右膝を交互にクロスする
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