「ゆっくりマウンテンクライマー」の効果的なやり方【動画＆画像】

最強家トレとして名高い「マウンテンクライマー」。リングフィットのトレーニングメニューにも登場し、そのキツさに驚いた人も多いのでは。


今回は、夜中に運動したい人や、マンションアパートなどでうるさくない運動をしたい人向けに、「ゆっくりマウンテンクライマー」を紹介します。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさ…