【お腹の引き締め】腹筋を鍛えてお腹の脂肪も燃やす。2分間のマウンテンクライマー

MELOS -メロス-
2025.05.05 19:30
腹筋を効率的に鍛える3種のマウンテンクライマー。お腹の筋肉を鍛えつつ、腹筋の上にある脂肪の燃焼を狙います。


短時間で完了しますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう。

＼タップして動画を再生／


腹筋に効くマウンテンクライマー（3種）


1．静かなマウンテンクライマー
正しいやり方
1.両手を肩の真下につき、腕立て伏せの姿勢をつくる


2.足を片方ずつ、交互に上げていく






実施…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

アメリカンシェーブアイスが楽しめる電動かき氷器「シェイブアイスメーカー」登場
PR TIMES Topics
すきま時間に立ち腹筋。座らないでお腹の筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
【イス腹筋】座ってやるけど超キツい。2分で高負荷の筋トレ
MELOS -メロス-
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics
2分で完結する有酸素運動。全力で脂肪を燃やす汗だくメニュー
MELOS -メロス-
ガチで効く…！腹筋に効かせる自重トレ10選【腹直筋＆腹斜筋を追い込む】
MELOS -メロス-
【メゾンカカオ】ジェイアール名古屋タカシマヤの夏催事に出店
PR TIMES Topics
静かな有酸素運動を8分間。ドンドンしないから家でやっても安心
MELOS -メロス-
短時間で効かせる！脂肪燃焼×筋力アップの【8分】サーキットトレーニング
MELOS -メロス-
浮世絵の数々が躍動する没入型展覧会「動き出す浮世絵展 FUKUOKA」開催決定
PR TIMES Topics
【腹筋】2分だけ全力。ガチガチのお腹を目指す3メニュー
MELOS -メロス-
ぽっこりお腹がキュッと凹む！引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
「360°クリーニング」を実現するShark最上位のコードレス掃除機
PR TIMES Topics
【腹筋】クランチ3つの時短筋トレ。手早くお腹を引き締める(2分)
MELOS -メロス-
【宅トレ8分】お腹の脂肪を落とす「有酸素運動＆筋トレ」10メニュー
MELOS -メロス-
花束を選ぶようにその日の気分で“色”を選べる楽しさを詰め込んだ“レインボーグミ”新登場
PR TIMES Topics
効率的にお腹を割る。腹筋と有酸素運動の8分メニュー
MELOS -メロス-
飛んだり跳ねたりしない！自宅で静かにできる脂肪燃焼メニュー【8分】
MELOS -メロス-
memorif.とWaterfrontのコラボ大人気シリーズの新柄、自動開閉の折り畳み傘を加えた新商品の販売スタート
PR TIMES Topics
腹筋を割るなら「筋トレ＋有酸素運動」が正解！効率よくお腹を絞る【10分間】
MELOS -メロス-
夏に備えて筋トレ。魅惑の逆三角形を目指そう（8分）
MELOS -メロス-
ふんわりサクサクッとした軽い食感『くちどけ小路サクまろ（焼きとうもろこし味）』登場
PR TIMES Topics