痩せるとウワサの「足踏みダイエット」、痩せないんですけど？その原因と効果を出すためのコツ

「足踏みダイエットをしても痩せない！どうして？」「何分ぐらいやれば変化が出やすいのか教えて！」


室内でできる「足踏みダイエット」について、効果的なやり方を栄養士・神原李奈さんに聞きました。


痩せない原因や、実施時間、何日で変化が出るかなど、詳しく解説します。


足踏みダイエットは、どうして痩せると言われているのか


神原先生：足踏み運動は、有酸素運動です。有酸素運動は、体脂肪を燃焼する…