ステッパーの効果はウォーキングの2倍以上！1週間、毎晩15分試してみた結果【おすすめ14選】

Women's Health
2025.06.18 07:00
「ステッパー」は、室内で有酸素運動や下半身トレーニングを行えるフィットネス器具。足踏みをするだけでフィットネス初心者にも扱いやすく、「ながら運動」できるとSNSでも話題。今回は、ウォーキングのように手軽な運動ながら、カロリー消費を期待できるステッパーの魅力をご紹介。…
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