有酸素運動のやりすぎは太る？ダイエットの意外な落とし穴

何事もやりすぎはよくありませんが、こと有酸素運動に関しては、やればやるほど脂肪も燃焼され、イイコト尽くめな気がします。


しかし、有酸素運動を過剰に行うことで太ってしまうというのです。はたしてその理由とは？ 


株式会社Luceの栄養士・食育栄養インストラクターの神原李奈先生監修のもと解説します。


「有酸素運動のやりすぎは太る」って本当？


神原先生：有酸素運動そのもので太ることはありま…