なぜカロリー管理をしてもダイエットに失敗するのか？その理由を管理栄養士が解説

「太る原因はカロリーだけではない」。では、カロリー管理をしていても太ってしまう理由には、何が考えられるでしょうか。管理栄養士・神原李奈さんに聞きました。


太るのは、カロリー「だけ」が原因ではない


神原さん：消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまうと太ります。しかし、同じ摂取カロリーでも栄養素のバランスが悪いと、脂肪が蓄積され、太りやすくなります。


たとえば、同じ500kcalの食…