ダイエットの基本！体内の「糖の貯蔵庫」を空にする方法

朝時間.jp
2025.01.28 04:00
おはようございます。朝時間アンバサダーで、ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。ダイエットを始めて、すぐに体脂肪が落ちる人と、なかなか落ちない人がいます。この差は、体内の糖の貯蔵庫に残っているストックの量によるものです。今日は、ダイエットの基本として知っておきたい、食事、特に糖と身体の仕組みを解説します。糖の貯蔵庫って？糖質を摂取すると、体脂肪になる前に、エネルギーとして使用するための3つの貯…
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