CHANNEL

「豆腐」と混ぜて食べると体が喜ぶ栄養食材「緑の食材の正体は？」「腸活にもいい！」

2025.01.24 17:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維がたっぷりで腸活にぴったりな「アボカド」にたんぱく質が豊富な「豆腐」を合わせた「アボカドの白和え」をご紹介します。混ぜるだけなので、もう1品欲しいときにもおすすめです。「アボカドの白和え」の作り方(調理時間:5分)アボカドと豆腐を潰したら味付けするだけ。
白ゴマの香ばしさとめんつゆの旨味を吸ったアボカドと豆腐はやみつきに…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

「豆腐」と混ぜて焼くだけ！“お正月食べ過ぎた人”のヘルシーレシピ「ダイエットにもいい」

もういつもの「味玉」に戻れない…。濃厚な味噌と相性抜群！加えたい“さわやかな食材”とは？

猫の日を記念した「猫カップくず餅」「猫あんみつ」を発売

PR TIMES Topics

栄養満点の「かぼちゃ」で作る“意外な味付け”「レンチンで簡単！」「おつまみにぴったり」

「アミノ酸」でエネルギー補給！いつもの「目玉焼き」に合わせると疲労回復に役立つ食材とは

台湾茶ブランド「有好食茶」の東方美人茶を日本初販売

PR TIMES Topics

冬に食べたくなる…！「豆腐」と一緒に煮込むと“腸が喜ぶ健康食材”とは？

じつは栄養がすごい！悪玉菌の増殖を抑える「豆腐」と組み合わせるとおいしい食材「簡単に作れる！」

【日本限定】「Ecoffee Cup」新商品、ゴッホ「星月夜」柄タンブラー

PR TIMES Topics

じつはすごい栄養！「かつお節」に合わせると“体がよろこぶ健康食材”とは？「ご飯が止まらない！」

「疲れやすい人」に食べて欲しい。“たんぱく質”が摂れる優しい味の週末レシピ

【世界最高峰のEV】が都内を疾走！話題の世界大会とは？

いつもの「納豆」に混ぜるだけ！腸活効果が期待できる優秀食材とは「すぐ試したい」「風味がいい」

「しめじ」を格段においしくするワザ。「使う２つの調味料とは？」「ご飯に合う」

ホワイトデーギフトにぴったり！スイーツをイメージした洋傘登場

PR TIMES Topics

いつもの「冷奴」に戻れなくなりそう。混ぜて温めるだけ！「豆腐」の茶碗蒸しレシピ

腸活ケアに食べたい！「さつまいも」を焼くだけ“超簡単”家族が喜ぶホクホクおかず

いくらでも「キャベツ」が食べられそう！腸が喜ぶ時短レシピ「白だしと鶏ガラの旨味がすごい！」

「ブロッコリー」に合わせると腸が喜ぶ食材とは？「見た目が華やか」「素材の味を楽しめる」

あわせて読みたい

あわせて読みたい

「豆腐」と混ぜて焼くだけ！“お正月食べ過ぎた人”のヘルシーレシピ「ダイエットにもいい」

もういつもの「味玉」に戻れない…。濃厚な味噌と相性抜群！加えたい“さわやかな食材”とは？

猫の日を記念した「猫カップくず餅」「猫あんみつ」を発売

PR TIMES Topics

栄養満点の「かぼちゃ」で作る“意外な味付け”「レンチンで簡単！」「おつまみにぴったり」

「アミノ酸」でエネルギー補給！いつもの「目玉焼き」に合わせると疲労回復に役立つ食材とは