いつもの「納豆」に混ぜるだけ！腸活効果が期待できる優秀食材とは「すぐ試したい」「風味がいい」

saitaPULS
2024.12.23 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。腸内環境を整えるのによいとされる納豆。そのまま食べるのもよいですが、マグネシウムやカリウムが豊富なあおさなどの海藻類といっしょに食べると腸活効果がさらに期待できるといいます。そこで今回は「あおさごま納豆」を紹介します。「あおさごま納豆」の作り方（調理時間:3分）納豆にちょい足しするだけと超簡単！
あおさの風味と青じそのさわやかな…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【腸がよろこぶ10分レシピ】食物繊維たっぷり舞茸でもう1品！「レンチンで作れて簡単」
saitaPULS
血液サラサラになる2つの食材で作る絶品カレー→「サバ缶」とあと1つの食材は？【生活習慣病の予防に】
saitaPULS
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
「豆腐」と混ぜて焼くだけ！“お正月食べ過ぎた人”のヘルシーレシピ「ダイエットにもいい」
saitaPULS
牛乳と小麦粉は使わない！時短で簡単「かぼちゃグラタン」のおいしい作り方
saitaPULS
まるで洋菓子のような「季節のYO KAN KA」新登場
PR TIMES Topics
もう普通の「納豆」に戻れないかも…。足して混ぜるだけで“おいしさがレベルアップ”する食材とは？
saitaPULS
いつもの「納豆」と合わせると腸がよろこぶ“意外な食材”の組み合わせとは？
saitaPULS
メディカルアパレルブランドより「聴診器ポーチ」と「ショルダーストラップ」発売
PR TIMES Topics
「さつまいも」と組み合わせると“腸がもっと喜ぶ意外な食材”とは？→「簡単！」「ハマるおいしさ！」
saitaPULS
食物繊維が豊富な「ごま」と便秘ケアに最適な食材を合わせると？→「腸が元気に！」「すっきり実感」
saitaPULS
CityCampよりナイトケアドリンク「OFF COLA」発売
PR TIMES Topics
納豆のタレは使わない！いつもの納豆に飽きたら試してほしい相性抜群の調味料とは？「さっぱり食べられる」
saitaPULS
「豆腐」と混ぜて食べると体が喜ぶ栄養食材「緑の食材の正体は？」「腸活にもいい！」
saitaPULS
【イミュ】限定色「ひとえ・奥ぶたえ用カーラー〈バレリーナピンク〉」登場
PR TIMES Topics
「卵かけご飯」もいいけど「豆腐ユッケ」も好き…。5分で完成【腸活＆免疫アップレシピ】
saitaPULS
いつもの「納豆」に混ぜるだけで栄養と旨みがアップする食材とは「超簡単…！」「確かにおいしい」
saitaPULS
「酒粕グラノーラ」に3つの新商品登場
PR TIMES Topics
納豆に混ぜると免疫力アップ！体が喜ぶ健康食材の組み合わせとは？→「いつもの納豆よりこっちが好み」
saitaPULS
「ブロッコリー」と合わせるともっと腸が喜ぶ。発酵食品の調味料とは？「マイルドでおいしい」
saitaPULS
この季節だけの味わい！季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics