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「豆腐」と混ぜて焼くだけ！“お正月食べ過ぎた人”のヘルシーレシピ「ダイエットにもいい」

2025.01.06 16:45

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。イソフラボンやタンパク質などが豊富で栄養価が高い「豆腐」。食物繊維が豊富な青ねぎを組み合わせると腸内環境もよくなります。そこで今回は「ねぎ胡椒豆腐焼き」を紹介します。混ぜて焼くだけと簡単に作れます。「ねぎ胡椒豆腐焼き」の作り方（調理時間:15分）材料を混ぜたら焼くだけ。
青ねぎの風味とブラックペッパーの香りがアクセントになってい…

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