CHANNEL

腸活ケアに食べたい！「さつまいも」を焼くだけ“超簡単”家族が喜ぶホクホクおかず

2024.12.04 17:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。さつまいもに豊富に含まれる食物繊維は、便秘解消や整腸作用があるといわれ、腸内環境を整えるのにぴったりです。そこで今回は「さつまいもバター醤油焼き」を紹介します。お弁当のおかずにもぴったりです。「さつまいもバター醤油焼き」の作り方(調理時間:10分)輪切りにしたさつまいもをバター醤油で味付けするだけ。
バター醤油の塩味がさつまいも…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

もういつもの「味玉」に戻れない…。濃厚な味噌と相性抜群！加えたい“さわやかな食材”とは？

「きのこ」と「豚肉」の相性抜群…！腸がよろこぶ“便通改善が期待”できる【簡単健康レシピ】

いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！

いつもの「目玉焼き」がごちそうになる！5分で作れる簡単レシピ「リピ確定！」「毎日でも食べられる」

【血液サラサラ身体ポカポカ】寒い日に食べたい「玉ねぎ」の疲労回復レシピ

キューブ型に焼き上げたバレンタイン限定スイーツ登場

PR TIMES Topics

電子レンジで温めて意外な調味料をあえるだけ！「さつまいも」の甘みが引き立つおいしい食べ方【簡単腸活】

「なす」と相性抜群の調味料で揚げ焼きするだけ！あと1品欲しい時に簡単に作れる腸活レシピ

木製ハンガー専門メーカー中田工芸初一般向け「ファクトリーツアー」開催

PR TIMES Topics

「さつまいも」を丸ごと入れちゃう！腸がよろこぶ健康レシピ【コレステロール対策】

「しめじ」がいくらでも食べられそう！腸が喜ぶ“きのこの腸活レシピ”

ガチャピン・ムックデザインのトイレットペーパーがリニューアル！トイレ空間も春を先取り

PR TIMES Topics

冬に食べたくなる…！「豆腐」と一緒に煮込むと“腸が喜ぶ健康食材”とは？

「むくみが気になるなら食べて！」かぼちゃとさつまいもの食物繊維＆カリウムたっぷりレシピ

食物繊維が豊富な「ほうれん草」で腸が喜ぶカンタン副菜【寒さで弱る腸の動きをサポート】

もう「かぼちゃ」は煮ない。“意外な味付け”でクセになる腸が喜ぶ健康レシピ

腸がよろこぶ！「さつまいも」と相性抜群の“意外な食材”とは「箸が止まらない！」「子どもが喜ぶ」

「キャベツ」と合わせると“さらに腸が喜ぶ発酵食品”とは？意外な組み合わせ【簡単腸活レシピ】

あわせて読みたい

あわせて読みたい

もういつもの「味玉」に戻れない…。濃厚な味噌と相性抜群！加えたい“さわやかな食材”とは？

「きのこ」と「豚肉」の相性抜群…！腸がよろこぶ“便通改善が期待”できる【簡単健康レシピ】

いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！

いつもの「目玉焼き」がごちそうになる！5分で作れる簡単レシピ「リピ確定！」「毎日でも食べられる」

【血液サラサラ身体ポカポカ】寒い日に食べたい「玉ねぎ」の疲労回復レシピ