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じつは栄養がすごい！悪玉菌の増殖を抑える「豆腐」と組み合わせるとおいしい食材「簡単に作れる！」

2024.12.03 17:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。豆腐に含まれるオリゴ糖は、悪玉菌の増殖を抑えるはらたきがあると言われており、腸活にぴったり！　そこで今回は「ツナ豆腐チャンプルー」を紹介します。サッと作れるので時間がないときにおすすめです。「ツナ豆腐チャンプルー」の作り方(調理時間:10分)具材を炒めるだけと超簡単！
調理時間10分、忙しい日におすすめです。
ツナの旨味を…

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