【上腕二頭筋を鍛える】プロトレーナーが指摘する筋トレフォームの「OKとNG」

Esquire
2024.10.24 06:00
筋トレをしても効果が出ない、理想的な上腕二頭筋にならないとお悩みの方は、筋トレのフォームや「やり方」が間違っている可能性がある。ここでは、「効果が出にくい」とプロトレーナーが断言する5種類の上腕二頭筋の筋トレを指摘し、代わりにおすすめしたい効果的な筋トレのやり方を紹介する。…
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