【上腕二頭筋を鍛える】プロトレーナーが指摘する筋トレフォームの「OKとNG」

Esquire
2024.10.24 06:00
筋トレをしても効果が出ない、理想的な上腕二頭筋にならないとお悩みの方は、筋トレのフォームや「やり方」が間違っている可能性がある。ここでは、「効果が出にくい」とプロトレーナーが断言する5種類の上腕二頭筋の筋トレを指摘し、代わりにおすすめしたい効果的な筋トレのやり方を紹介する。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【懸垂の正しいやり方】初級編〜上級編までをプロトレーナーが解説［たくましい背筋を目指す］
Esquire
【NG】「結果オーライ、OKよ」という口グセの人が悩みの沼にハマる危ない理由ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
【海ノ向こうコーヒー】イラムティーのプライベートブランド商品を新発売
PR TIMES Topics
腹筋トレーニングを続けても「お腹痩せできない人」の特徴とは
MELOS -メロス-
体が硬い原因は関節？筋肉？？
YOLO
春限定デザインのスイーツボックス『月寄せ 11袋入』販売
PR TIMES Topics
【腹筋に効果的なトレーニング】プロトレーナーが指摘する筋トレフォームの「OKとNG」
Esquire
【大胸筋を鍛える】プロトレーナーが指摘する「筋トレフォームのOKとNG」
Esquire
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
肩を鍛える筋トレ「ラテラル レイズ」を正しく行うために注意すべき点【プロトレーナーが指南】
Esquire
上腕二頭筋、鍛えるメリットとは？効果的な鍛え方＆トレーナーおすすめ筋トレ3選
MELOS -メロス-
【オートクチュールカフェ】春爛漫の心ほどけるアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
上腕二頭筋の正しい鍛え方11選―ダンベルなどを使って腕を太くするトレーニング方法
Esquire
ダンベルショルダープレスはどこに効く？正しいフォームとやり方、角度や平均重量
MELOS -メロス-
ダンベルの適正重量とは？ 初心者は重量と正しいフォームをチェック
All About
筋トレに励んでいるのに、思うような筋肉がつかないのはなぜ？【あなたの筋肉が肥大化しない理由】
Esquire
バランスボールも使える！ 筋トレ効果を上げる進化版スクワット3選
All About
筋トレとも相性抜群！「さつまいもダイエット」の効果を超筋肉系管理栄養士が伝授
OCEANS